Mi apartamento está al lado de un ferrocarril, y también duermo junto a una mujer pelirroja que, sin importar las tácticas que empleo para ganar algo de espacio, rueda sobre mí; usualmente me da un codazo en la cara o me golpea la cabeza o me golpea la espalda contra el estómago con la clase de poder que esperaría de un atleta.
A pesar de esto, generalmente duermo bastante bien. Sin embargo, me consideraría un sueño ligero.
Tener un constante bajo nivel de ruido mientras duerme es lo mejor, me parece. Tengo un cubrecolchón enfriado por agua, cuyo ventilador produce un zumbido bajo que proporciona el ruido de fondo suficiente para aclimatar mis oídos. Pero incluso tener el televisor bajo o algo de música puede marcar la diferencia. ¿Has probado audiolibros? Algo, cualquier cosa, leer con una gran voz está garantizado para relajarte.
Tengo una lesión en la espalda que puede afectar mi sueño, por lo que en las noches que estoy luchando, también he encontrado que las tabletas de melatonina para dormir son de gran ayuda. Pero por favor no confíe en esto como una solución rápida.
Y si todo lo demás falla? Un trago de whisky y algo de Carl Sagan:
