¿Cuáles son las necesidades dietéticas?

Si se refiere en general, hay una gran lista de cosas que necesita para mantenerse saludable. Las tres cosas básicas que todo organismo requiere son carbohidratos, lípidos y proteínas. Luego, hay una variedad de micronutrientes, como las vitaminas, que también necesita, pero en cantidades más pequeñas. En general, para asegurarse de obtener todo lo que necesita, asegúrese de comer una variedad de alimentos, mientras se asegura de incorporar vegetales y frutas en su dieta. Intente utilizar productos integrales en vez de blancos, y evite comer alimentos procesados ​​y comida rápida tanto como sea posible.