¿Qué se puede comer en una dieta sin azúcar, ya que parece que las compañías ponen azúcar en todo hoy?

Lea los ingredientes de los alimentos que compra siempre.

Tienes razón, el azúcar es casi omnipresente por lo que uno debe estar alerta. No todo el azúcar es malo, incluso cuando alguien está a dieta.

Todas las frutas que consumes contienen algo de azúcar pero está bien. Solo evite la alta concentración de azúcar que puede encontrar en un jugo de fruta y simplemente coma una naranja o un plátano o una manzana en su lugar.

El azúcar ha penetrado la mayoría de los alimentos hoy en día para dar sabor, pero puede convertirse en una adicción y su preocupación es legítima.