Gracias por el A2A,
Por lo que entiendo, la cafeína es un estimulante que causa la liberación de algunas sustancias químicas en el cerebro y el cuerpo responsables de la excitación (vigilia). Las mismas sustancias químicas responsables de esto también están involucradas en el mecanismo de “luchar o huir”. Por lo tanto, cuando se activa este mecanismo, el cortisol (la hormona del estrés) se libera en el cuerpo y provoca una cascada de reacciones fisiológicas (aumento de la frecuencia cardíaca, estado de alerta, aumento de la presión arterial, etc.).
En niveles bajos, la cafeína generalmente no afecta los niveles de estrés de una persona a largo plazo. El problema surge cuando las personas lo usan para hacer frente a muy poco sueño y demasiado trabajo. Abusar de la cafeína y no descansar adecuadamente causa fatiga suprarrenal (¡lo cual sucede cuando su sistema de “vuelo o huida” nunca tiene la oportunidad de apagarse). De esta forma, el estrés (cualquier cosa que altere la homeostasis) definitivamente puede convertirse en un problema crónico.
Otra forma de verlo: el “crash” que sigue unas horas después de la ingesta de cafeína puede dejar a una persona irritable, cansada y tensa (que libera más cortisol, hormona del estrés).
¡Espero que esto haya ayudado!
