La cafeína en sí misma no causa retención de peso; de hecho, si tomas un poco antes de ir al gimnasio, te ayudará a quemar más calorías, sin embargo …
vamos a hablar café,
si tomas 2 tazas de café al día como yo y lo tomas con 2 azúcares y crema o leche, estás tomando además de cafeína 4 azúcares + crema / leche que agregaste a cada taza y eso, amigo mío, no lo hace ayudar a alguien a perder peso
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¿Tomar café inmediatamente después de despertar es malo o bueno? ¿Y qué (males o bienes) tiene?
¿Debo tomar café solo antes de hacer ejercicio si hago ejercicio en modo rápido?
La cafeína es un estimulante. Nada que ver con la retención de peso. Si estás hablando de café, esa es otra historia. Todo el mundo sabe que el azúcar tiene calorías vacías, pero es una crema láctea que puede hincharte.
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