Para aumentar las posibilidades de concebir y fertilidad, los nutrientes y las vitaminas como la vitamina D, el calcio, los antioxidantes con vitamina C y E, zinc, hierro, proteína magra, grasas saludables, ácido fólico y el grupo B de vitaminas son los suplementos más sugeridos. Esta lista de vitaminas y nutrientes es beneficiosa para mujeres y hombres que piensan que tienen una baja tasa de fertilidad.
Mientras tanto, en lo que respecta a la dieta, también se sugieren recomendaciones dietéticas para hombres y mujeres que intentan aumentar su tasa de fertilidad. En primer lugar, deben abstenerse de fumar, beber alcohol, beber cafeína y deben equilibrar sus Xenoestrógenos en las hormonas del cuerpo. Los alimentos que son ricos en ácidos grasos Omega 3 deben incluirse en la dieta diaria junto con las otras vitaminas. Visite NaturalFertilityInfo y MyNutriCounter para obtener algunas recetas beneficiosas para aumentar la tasa de fertilidad.
