Hay pros y contras de cada aspecto, hagamos un desglose de cada uno:
- La dieta variada es mejor porque estarás más comprometido. Tu cuerpo prospera con cosas nuevas. Comer la misma comida una y otra vez puede hacer que se sienta aburrido de ella, lo que puede hacerlo menos comprometido con el plan de dieta.
- La dieta limitada es mejor porque ahorra tiempo y dinero. Ya puede predecir lo que va a comer durante toda la próxima semana. Entonces, todo lo que tiene que hacer es comprar el ingrediente en grandes cantidades, que eventualmente sería mucho más barato. Se necesita menos tiempo de preparación ya que ya ha experimentado la preparación de la misma comida innumerables veces.
Personalmente, si tuviera que adoptar un plan de dieta, preferiría adoptar un plan de dieta limitada. Esto se debe a que ahorra la molestia de tener que pasar por la pizarra y volver a planificar de manera consistente. Si tiene un horario ocupado como yo, plan de dieta limitada es una mejor opción.
Si necesita una guía sobre cómo contar calorías para sus objetivos de ejercicio físico deseados a fin de elegir el plan de dieta adecuado, lea más en los siguientes artículos a continuación:
SevenFitness – La guía básica para calcular las calorías para la pérdida de peso
SevenFitness – La guía fácil para ganar masivamente con el cálculo de calorías
