No puedo responder tu pregunta específica. Pero, en general, dormir afecta el estado de ánimo. Entre las personas con depresión diagnosticada, la gran mayoría se siente peor al despertarse, luego su estado de ánimo mejora a medida que avanza el día. Las personas también reportan sentirse peor al despertarse de una siesta. Hay evidencia de que ir con menos sueño por una noche mejorará el estado de ánimo para el día siguiente.
Desafortunadamente, estos son efectos a corto plazo. Dormir muy poco todas las noches empeorará las cosas a largo plazo.
Si te sientes mal por una hora después del despertar, puedes optar por aguantarlo. Si te molesta durante toda la mañana, considera la posibilidad de obtener una evaluación para la depresión.
