Dormir boca abajo no es una postura recomendada para todos los seres humanos.
Si bien esta postura es buena para aliviar los ronquidos, no es buena para prácticamente todo lo demás. El siete por ciento de los adultos elige esta postura, pero puede provocar dolor de espalda y cuello, ya que es difícil mantener la columna vertebral en una posición neutral. Además, los que duermen en el estómago ejercen presión sobre los músculos y las articulaciones, lo que puede provocar entumecimiento, hormigueo, dolores y nervios irritados. Lo mejor es tratar de elegir otra posición, pero si debe dormir boca abajo, intente acostarse boca abajo para mantener las vías respiratorias superiores abiertas, en lugar de girar la cabeza hacia un lado, con la frente apoyada sobre una almohada para dejar espacio para respirar. .
