Sí, pero no cruza la barrera sanguínea / cerebral de manera efectiva, por lo que es mejor complementarse con glutamina (proteína barata / aminoácido disponible en línea), que es el precursor del GABA y del ácido glutámico en el cerebro. Tómelo con el estómago vacío con agua / jugo, es muy efectivo para la calma / concentración y el sueño. Tomado con vitamina B6, la mayoría de la glutamina se convertirá en GABA produciendo un efecto fuerte. Prefiero tomar la Glutamina sola – 500 mg por la mañana, la encuentro dura todo el día (más sociable / relajada / concentrada) y mi sueño esa noche es genial. Referencia: Ueno H. Aspectos enzimáticos y estructurales de la glutamato descarboxilasa. J Mol Catal B Enzym 2000; 10: 67-79. | PubMed | CrossRef
“El ácido γ-aminobutírico (GABA) es uno de los neurotransmisores inhibidores más importantes en el sistema nervioso central. Se produce por la α-descarboxilación irreversible del ácido L-glutámico por la acción de la enzima descarboxilasa del ácido glutámico, que depende del piridoxal Molécula de 5′-fosfato o vitamina B6 ”
