Este simple ejercicio de yoga te ofrece 10 posturas de yoga que debes hacer todos los días. Puede hacer esto en casi cualquier lugar, en cualquier momento, y se sentirá increíble. El yoga para principiantes simple y esencial plantea una buena salud. Estas asanas de yoga deben practicarse diariamente para una buena salud.
- Tadasana
- Adho Mukha Svanasana
- Setu Bandhasana
- Trikonasana
- Vrikshasana
- Shavasana (pose de cadáver)
- Standing Side Bend
- Perro hacia abajo
- Up Dog / Cobra
- Nadi Shodhana Pranayama
Para más información: Hatha Yoga School: Entrenamiento de Profesores de Yoga en Rishikesh
