Solo tienes que mirar la alimentación física en Quora para saber que a las personas con sobrepeso les molesta su peso, pero hay más que solo que les molesta su peso. De las preguntas que he visto y respondido, el siguiente es evidente:
Muchas personas no tienen idea de cómo perder peso . No es tan fácil como no comer o cortar alimentos azucarados o modificar su dieta o hacer ejercicio. Es un proceso lento con altibajos. Cuanto más obeso eres, más largo es el proceso y más difícil es. ¿Qué haces cuando dejas de perder peso? ¿Qué debo hacer para perder x lbs? Mi dieta estaba funcionando pero la báscula dice que me estoy volviendo más pesado, ¿por qué?
Algunas personas tienen expectativas poco realistas sobre cuánto tiempo se tarda en perder peso : hay cientos de preguntas con respecto a perder peso en un período de tiempo ridículamente corto, como “¿cómo puedo perder 20 kg en 1 mes?”, “Si no me pongo”. ‘comer durante 3 días voy a perder 5 kg?’, o ‘¿Cómo puedo perder 7 kg en 2 semanas?’. Aparte del hecho de que no es realista o incluso imposible sin cirugía, algunas personas con sobrepeso luchan por perder peso porque no se comprometen con su pérdida de peso durante un período de tiempo suficientemente largo.
Los gimnasios asustan a muchas personas . Sin saber qué hacer, el miedo a ser juzgados o avergonzados, mirar fijamente, no encajar, estas son solo algunas de las razones por las que las personas con sobrepeso temen ir al gimnasio. Digo personas con sobrepeso, pero lo mismo ocurre con las personas con bajo peso también. Puede decir “ignorar a los que odian” o “a quién le importa lo que piensen los demás”, pero es fácil decirlo cuando el zapato está en el otro pie. Sin embargo, como una exención de responsabilidad a este, muchos gimnasios son zonas libres de juicio y las personas son muy útiles. No te desanimes si tu primera experiencia en el gimnasio es mala, solo ve a otro lado.
La gente todavía se está enamorando de las dietas de fitness y dieta : muchos caen en la trampa de probar una moda de dieta que promete al mundo y no ofrece nada. Una píldora mágica que supuestamente quita la grasa mientras no haces nada, o una tabla vibratoria en la que te pones de pie mientras miras televisión, lo que te ayuda a perder peso rápidamente. Todo lo que hacen estas modas es desmoralizar a las personas que no ven mejoras o cambios en su peso.
Otros problemas incluyen la motivación, la enfermedad, las lesiones, la ansiedad y muchas otras razones por las cuales las personas con sobrepeso u obesas tienen problemas para perder peso. Quizás todo lo que se necesitaría para reducir las tasas de obesidad es que la sociedad sea menos crítica y más útil y comprensiva.
