Tengo 21 años y mi presión arterial dice 160/90. El doctor ha aconsejado dos medicamentos. ¿Cómo me mantengo mentalmente fuerte y qué debo hacer?

Puedo relacionarme con tu condición y déjame asegurarte que no debes preocuparte demasiado.

Realice un control de salud de rutina una vez al año y continúe con los medicamentos recetados por su médico.

Hyper Tension puede ser debido a razones médicas o simplemente hipersensibilidad esencial.

Una vez que vayas a un control de rutina, descubrirán si hay algún problema con tu sistema y lo tratarán por eso y el alto Bp se reducirá.

Sin embargo, si usted es una persona sana, entonces tiene Hipersensibilidad Esencial y permítame asegurarle que puede continuar una vida normal sin preocupaciones siempre que trague los medicamentos.

Supongo que eres una persona normalmente sana y, por lo tanto, sigue adelante y vivirás una vida plena. Realiza un chequeo y confirma el motivo / no hay motivo para el BP y actúa en consecuencia.

Tenga en cuenta también que la presión arterial es un parámetro altamente fluctuante y, por lo tanto, debe evitar la medición constante por hora / diaria. Las lecturas variarán dramáticamente y lo volverán loco. Incluso si tiene la máquina y el tiempo para medir la presión, evite volverse hiperactivo al respecto.

Siga una dieta baja en sal y otras instrucciones dadas por su médico.

Te deseo buena suerte.

Cambia de la vida basada en la tecnología a la vida basada en la naturaleza. Tenga el hábito de dormir temprano y levantarse temprano.

Primero, deje de tomar café, té, todos los productos lácteos, artículos empacados también. Azúcar principalmente blanco.

Evite tener alimentos cuando no tenga hambre.

Intente tomar coco con “Karupatti” por la mañana como alimento. Puedes agregar “avul” también si sientes. Incluye más frutas locales. Si sientes que puedes comer y cenar también.

Termine su cena antes de 2 horas de sueño. Beba sorbo de agua a sorbo, si bebe con una cuchara. :).

Haz ejercicios simples de Oogam (Yoga) y meditación.

Duerma a la hora correcta al menos a las 10 PM si es posible antes de eso también.

Hay una alternativa completa de éxito disponible. Obtuve más información disponible desde abajo. Y decide tú mismo. Conozca más acerca de su cuerpo en términos de hombre común.

  1. Busque la dieta Paleo. En Tamil Nadu muchas personas obtienen resultados de éxito. Puede obtener un gráfico en el FB mismo cargando sus informes.
  2. Lee la técnica de Healer Basker. Bienvenido a Anatomic Therapy Foundation. Descargue libros y videos cómodos en su idioma.
  3. Finalmente sin cambiar tu estilo de vida. No podemos obtener una cura permanente.

Nota: Soy un consultor de salud tradicional.

* Sea bendecido por el poder divino. * (# Valzha VazhamudaN)

La mejor manera de ser mentalmente fuerte es tratar de descubrir la causa de su alto BP. Si tiene una PA alta a esta edad, entonces queremos asegurarnos de que no tenga ninguna enfermedad cardíaca / renal. Por favor, tome el medicamento recetado por el médico y cualquier investigación recomendada.

Para la calma mental y la fuerza, comience ejercicios de respiración y meditación y recuerde que cada problema tiene una cura.

La presión es alta … debe ser menor que 140/80 e idealmente 120/80.

De todos modos, métete por causas secundarias …

  1. Estenosis de la arteria renal (doppler renal)
  2. Coarct de aorta
  3. Feocromocitoma
  4. Otra enfermedad médica …

U puede intentar con la dieta y la rutina de ejercicios, pero entienda que U necesita pastillas … una o más; según la respuesta de su cuerpo a la terapia. BP tiene que ser inferior a 140/80, independientemente de la cantidad de píldoras …!

160/90 es presión arterial muy alta. Es importante mantener los medicamentos adecuados y el control de la dieta. Evite comer demasiadas especias y sal. El ejercicio regular es imprescindible. Si bebe o fuma, es muy importante dejar ambos inmediatamente.

La hipertensión es una situación que se puede controlar con medicamentos adecuados, dieta y ejercicio. No vivas con miedo ni nada. Solo vive tu vida rutinaria haciendo lo que haces y trata de cambiar tu estilo de vida un poco. Hay muchos libros de autoayuda en el mercado que pueden ayudarlo a seguir con su vida. Robin Sharma es un buen autor. Ir a caminar por la mañana o nadar. La natación es uno de los mejores ejercicios.

Mantente feliz y sonríe \ U0001f642

Mientras continúas con la medicación, lee mi blog: Una cura para todas las enfermedades, una cura para todas las enfermedades, y espero que puedas disminuir los medicamentos en 3 meses.

Siga solo el punto 2 y 3 durante los primeros 2 meses.

Creo que esto proporcionará una cura completa de su condición de salud a largo plazo.

Comience su medicamento de inmediato, ya que no tiene sentido hacerle daño.

Está seguro de que no encontrará ninguna causa para este aumento, así que no se comprometa con más de unas pocas pruebas básicas

La idea sería mantenerlo simple … medicamentos que deben tomarse con regularidad y vivir normalmente.