Eso no es muy difícil, pero mi consejo personal: las actividades más frecuentes en la vida humana es respirar, caminar, hablar, comer y defecar. La vida es extremadamente difícil para las personas que no pueden realizar estas actividades, así que comienza a cocinar cuando puedas, nada es más importante que la comida que comes. Mi definición de comida saludable es simple: mínimamente procesada antes del consumo.
Si estás ocupado, cansado y perezoso para cocinar, NO. Comience con frutas, verduras que se pueden consumir crudas como plátanos, aguacates, zanahorias, pepinos, tomates, lechuga. No llenando? ¿Qué hay de nueces? ¿Aburrido? Sube en la cadena de proceso, puedes probar cosas en escabeche como remolacha, repollo, alcachofa. Un poco de proteína, ¿dices? Sushi, pescado ahumado, carne asada. ¡Y para envolver cosas, envolturas o pan!
Esto es lo que hago en estos días: Obten wraps, aguacate, berenjenas asadas o capsicum, tomates, salmón ahumado, carne asada y lechuga. A la hora del almuerzo, preparo una envoltura en 5 minutos. Chuck en diferentes combinaciones todos los días.
Un poco de cocción tampoco es demasiado difícil. Pruebe sopas, papas asadas (busque ‘kumpir’), huevos duros. Requiere una preparación y atención mínimas, aún deliciosas y fáciles de almacenar en el congelador, así que cocínelas en grandes cantidades.
Pero honestamente, tiempo libre para cocinar.
¡La mejor de las suertes!
