Saltarse las comidas esencialmente disminuirá su metabolismo poniendo su cuerpo en “modo de inanición”. Después de reabastecerse de combustible en su próxima comida, su cuerpo tomará precauciones para no morirse de hambre en el futuro, por lo que almacenará una buena cantidad de su ingesta de calorías en forma de grasa. Hace esto porque su cuerpo puede utilizar fácilmente la grasa para obtener energía.
Comer regularmente cada 2-3 horas es mucho más saludable y ofrecerá mejores resultados independientemente de su objetivo general. Todavía puede perder peso mientras come tan a menudo. Es solo una cuestión de qué comes y cuánto. Es muy importante no morirse de hambre si la salud es en absoluto una preocupación de los suyos.
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¡Espero que esto ayude!
