Flaco o delgado no significa saludable. Las personas pueden ser delgadas e insalubres o gordas y saludables. El mejor predictor de salud es tener hábitos saludables, lo que significa mover su cuerpo de maneras que disfrute, de manera regular, y comer una dieta que consiste en una amplia variedad de alimentos que hacen que usted y su cuerpo se sientan bien, y que encuentre satisfactorio.
Dicho esto, la salud nunca es una garantía. Puede hacer todo “bien” en papel, y todavía tiene problemas de salud. Un buen ejemplo sería Bob Harper, de The Biggest Loser, quien acaba de tener un ataque cardíaco severo y probablemente hubiera muerto si no hubiera habido un MD en el gimnasio en el que estaba trabajando cuando sucedió. Él parece ser el epítome de la salud en el papel; ¡él es un entrenador personal! Pero a la genética no le importan las apariencias, y las apariencias también pueden mentir.
Así que concéntrese en disfrutar la vida, mantenerse mentalmente sano; una gran parte del bienestar general es estar mentalmente sano (o tanto como sea posible, y no hacer cosas que interfieran con eso), y las personas no se dan cuenta de que todas las cosas correlacionadas con la obesidad se correlacionan con el estrés, también.
