¿Qué debo hacer? ¿Tengo sueño después de despertarme a las 5 am?

  • Es solo una preparación mental que necesitas para entrenar.
  • No lo tome como un castigo y evite la negatividad en sus pensamientos de levantarse temprano en la mañana.
  • Sal y disfruta del amanecer y la naturaleza. Si no estás interesado en ir a caminar o trotar, juega los juegos que te gusten.
  • Asegúrate de dormir de 7 a 8 horas.
  • La dieta vegana debe tomarse por la noche.

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