No, si realmente vas por debajo del mínimo, lo que significa que tu cuerpo necesita esos aminoácidos para otra cosa (es decir, alguna enzima de misión crítica), se lo robará de un poco de tejido muscular.
Tenga en cuenta que existe una diferencia entre lo que su ingesta de proteínas debe ser para un regimiento de entrenamiento y para un regimiento de control de crucero. Cuando literalmente desgarras la fibra muscular persiguiendo la quemadura y la bomba de esa sesión de gimnasio, necesitas mucha más proteína que si te pasas el día en el sofá para un maratón de “Game of Thrones”.
En otras palabras, la “acumulación” de proteína es como masa muscular magra. Esa reserva se gira cuando sea necesario.
Espero que esto ayude.
Aclamaciones.
