Depende de cómo estás nadando vueltas. Si realiza ráfagas cortas de alta intensidad que duran alrededor de un minuto cada una, en realidad está utilizando una fuente de energía diferente que si participa en intervalos largos y más lentos. La mejor manera de producir resultados es mantener su intensidad alta y trabajar para aumentar su potencia de salida.
De todos modos, lo cortaste aunque la natación es fantástica. Personalizaría su entrenamiento dependiendo de cuáles sean sus objetivos de salud y metas.
