La vitamina D es mucho más importante de lo que se pensaba antes.
Se sorprendería al saber que aparte del metabolismo óseo vit D también juega un papel en el cáncer. Se ha encontrado que las personas que tienen bajos niveles de vit D son más susceptibles a contraer cáncer que otras.
Cuando nuestras células se dividen hay un tiempo de separación entre dos divisiones. Esto asegura que las celdas no se dividan indefinidamente. Se ha encontrado que este mecanismo está regulado por vit D junto con otros compuestos. Cuando Vit D no está disponible, las células se dividen continuamente y ese estado conduce al cáncer.
Aparte de esto, el cuerpo produce vitamina D del colesterol cuando la piel está expuesta a los rayos del sol. Esto significa que es una forma natural de reducir el colesterol.
Cuando hay demasiada vit D, la forma natural de salvarnos de la excesiva vit vitd es oscurecer la piel. Y las personas en la región con menos luz solar (como los europeos) tienen una piel blanca, ya que necesitan preparar vit D inmediatamente. Probablemente si alguien es justo, entonces pueden tener una deficiencia vit d. Pero no puede tomarse como un método para probar la deficiencia de vit d.
Las personas que tienen dolor en el cuerpo, huesos y fracturas fácilmente se encuentran generalmente con deficiencia de vit d.
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Nunca opte por suplementos de vitamina d a menos que esté en el polo norte. Los suplementos son una forma diferente de vitt D que necesita ser activada por los riñones. El almacenamiento de la vitamina D en exceso puede causar daño hepático y esto solo puede ocurrir con suplementos.
También la absorción de la vitamina D de los suplementos es insignificante. Mientras que solo 20 minutos bajo el sol pueden producir hasta 20000 UI completamente gratis.
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