¿Cómo perder 40 libras en 3 meses? ¿Puedo enfermar haciéndolo

En realidad, perdí 20 libras en 3 SEMANAS

1. Hacer ejercicio 20 minutos por día, 3 días por semana,
2. Beber un litro y medio de agua por día y
3. Cambiando mis hábitos alimenticios. Solo comí hinojo en rodajas al horno (sal, pimienta y aceite de oliva) para el almuerzo y sopa de miso para la cena. De vez en cuando, como una vez cada 3-4 días, me daba un pedazo de pan.