Si entendí correctamente, quería saber si son 7 horas en total o 7 horas en total si duerme como una hora y luego wakinhup, luego duerme y se despierta, y así sucesivamente, lo que hace que duerman 7 horas en total en 24 horas.
La respuesta es no.
No puede obtener el descanso requerido por su cuerpo en intervalos de una hora porque el sueño es un proceso paso a paso y se ejecuta en un orden de 90 minutos; generalmente obtenemos fase de sueño REM casi al momento en que estamos a punto de despertar, es decir, casi 5 6 horas, así que si no duerme continuamente durante tanto tiempo (7-8 horas), entonces no obtendrá la fase REM y le afectará mucho.