¿Cuáles son algunos consejos para despertarse temprano?

El truco es dormir bien

Y con eso me refiero a unas 6 horas de sueño

Por lo tanto, dormir a tiempo. No confíe en completar sus horas de sueño más tarde durante un fin de semana o cada vez que obtenga gratis

Suponga que si necesita despertarse a las 5, asegúrese de que su cama esté en 10. Todos los teléfonos, computadora portátil, etc. Lejos de usted

Tan pronto como el cuerpo tenga suficiente sueño, saldrás a tiempo por la mañana. Intentalo. Quédate bendito 🙂

Además de la Respuesta de Gokul, yo añadiría que no debía ver televisión ni hacer nada en un dispositivo digital como un teléfono inteligente / computadora / ficha, etc. 1-2 horas antes de dormir. Sin embargo, puedes comenzar a leer un libro.

Recuerde que nuestra mente es gr8, justo antes de dormir intente repetir las oraciones por 10-15 veces. Como quiero levantarme temprano en la mañana a las 5, funciona. pero no espere que trabaje por primera vez, intente durante 3-5 días.

Aquí hay una publicación que hice sobre este tema hace unos meses: ¿Cómo pasé de despertar justo antes del trabajo a las 7:30 am a despertarme a las 5:30 am?

Avíseme si es útil y si tiene alguna pregunta de seguimiento.

Aclamaciones,

Configuro mi alarma por el tiempo que necesito para levantarme para el trabajo. Cuando suena, saco mi culo de la cama y me pongo a rodar. Usar un botón de repetición no es bueno porque terminas durmiendo menos ininterrumpidamente y estás cansado todo el día.

Además, si eres una de esas personas que establece varias alarmas, sabes que no tienes que moverte hasta la última, por lo que es el mismo problema que el botón de repetición.

La forma más fácil es dormir temprano y despertar temprano. Establezca una alarma para un momento particular de la mañana que lo ayudará a levantarse temprano.