Gracias por este A2A.
Tus músculos del antebrazo se están quemando.
Los músculos de la parte inferior del brazo, el antebrazo, son los que operan los dedos. Son difíciles, pero a menos que tengas un trabajo manual, es probable que no estén 100% optimizados para la fuerza y la resistencia.
Tienes dos opciones, que se combinan mejor:
- Use una técnica mejor o más fácil o trucos.
- Fortalece los antebrazos y aumenta su resistencia.
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1: mejor tecnología, mejores trampas
Así que para # 1, mejor técnica y trampas: cuando navegas supongo que estás hablando de ser el recortador de hojas de foque en un bote auxiliar, o del recortador de red en un pequeño bote de carreras; o algo así. (En las embarcaciones más grandes, todas las líneas tienen guinche y taco, no se puede luchar contra el bote, es demasiado grande). Lo que tendrá que hacer es dar un giro, en partes del recorrido con menos cambios y movimientos tácticos. En otras palabras, encuentre una abrazadera para dar una vuelta cuando las cosas estén tranquilas.
Si tengo la nariz cargada, ¿está bien respirar por la boca aunque haya malos olores?
He estado estreñido por 4 o 5 días. ¿Qué puedo hacer para que pare?
Asegúrese de usar delgados guantes de goma, ya que son baratos, pero aumentan la fuerza de agarre práctica en al menos un 25%, porque la fricción se convierte en poder de agarre. En otras palabras, con buenos guantes puede relajarse de la fuerza de la bodega. Estos guantes son muy baratos también, por ejemplo:
Sitio Superlight Builders Guantes Rojo / Negro Grande
Los que desea se caracterizan por una superficie de agarre de goma con una superficie arrugada, o como ellos dicen: “Revestimiento de látex arrugado”. Solo dos sovs bruv. Lo siento, es Londonese por £ 2, que probablemente sería de $ 2 en dólares.
Para levantar, es posible que pueda usar correas para hacer trampas. El remo es difícil: no estoy seguro de que haya alguna forma de hacer trampa allí.
2. Rompa los antebrazos
Para superar este problema, realmente necesita mejores brazos y manos, ya que esa es la solución.
Hay buenas marcas de antebrazos para aumentar la fuerza y la resistencia. Generalmente no usan pesas ya que eso no ayuda mucho. Los movimientos con mancuernas usarán más a menudo un giro.
El rey de los blásters de antebrazo es el rodillo de la muñeca, aunque las personas que no han sido entrenadas correctamente en él no entenderán eso. Agréguele a eso los giros del endbell, las palancas del endbell y algunos trabajos con mancuernas. Hay una respuesta más completa solo en el trabajo del antebrazo dentro de esta respuesta:
La respuesta de Chris Price a ¿Cómo construyo músculos en mi brazo?
Sabes cuándo tu entrenamiento con el antebrazo fue bueno si no puedes mover tus manos durante 10 minutos. Esto significa que no puede conducir, por unos 15 minutos. A menos que esto se aplique, has escatimado en alguna parte.
Los antebrazos deben bombearse duro como salchichas y las manos inútiles durante varios minutos. No es un ejercicio de antebrazo, a menos que esto se aplique, era una especie de rutina de polvo para los adictos a los espejos.
Haga un rodillo de muñeca más estricto en un apoyabrazos para evitar incluso un milímetro de trampa, eso lo arreglará. Cuando sus manos no funcionan del todo, y no puede abrir una puerta o usar las llaves del automóvil, es cuando sabe que el entrenamiento estuvo bien.
No aceptes menos Si todavía puedes usar tus manos después de que te cante el antebrazo, eres un cobarde insignificante, así que toma el edificio Lego o la cerámica o algo así.
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P: ¿Esto funciona?
R: Bueno, yo solía controlar a las personas que no me gustaban, y estaban completamente paralizados. Requiere un poco de fuerza de agarre.
Cuando se lo demostré a mis alumnos (dirigí el boxeo práctico en Croydon) lo hice un poco más ligero, pero lo suficiente para trabajar. Tuvieron que aprender por experiencia después de todo. Me mostrarían el hematoma, todavía claramente visible, unos 6 meses después, quejándose amargamente. Se llamaba el agarre Popeye. Lo hice bien levantando pesas, remando con mi marea en una fuerte marea, volviendo a tierra desde un amarre, acarreando las líneas cuando navego.
Entonces, sí, desde mi punto de vista, este método funciona.
