Creo que deberías estar preocupado por tu BP elevada. No importa cuál sea el motivo, la presión arterial elevada es un factor de riesgo de salud y muerte comprometidas. Usted ya sabe la razón de su BP elevada. Pruebe la ira / manejo del estrés. ¿Pero cómo? Al ver la causa raíz de esto. ¿Cómo? Puede considerar ver a un psicólogo si su PA es realmente contigua a su emoción de enojo. Muchas veces la ira es un síntoma como fiebre (temperatura). Mecanismo subyacente bien puede ser en otro lugar. Que en otro lugar puede ser tu propio yo. Un buen psicólogo puede ayudarlo a encontrar la fuente de su enojo. Por lo general, es doloroso aceptar si la fuente está dentro, lo que con más frecuencia es el caso de lo que se piensa. Muchos huyen y encuentran fallas en el ayudante. Pocos son realmente valientes y tratan de ver a través de. Ver puede ser transformacional. En su mayoría, la ira desaparece tan pronto como ves su verdadera fuente. Un ojo no puede verse a sí mismo sin un espejo. Entonces, si la fuente es usted mismo, necesita un espejo. Un psicólogo puede ser un espejo. ¡Buena suerte!
Cuando me enojo, mi presión arterial sube a 150/90. En reposo, es 120/80, ¿es esto algo por lo que debería estar preocupado?
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¡Absolutamente! El manejo del estrés es un componente clave de la prevención del accidente cerebrovascular. Cuanto más tiempo su BP sea 150/90, mayor daño se le hará a sus arterias.
Le recomiendo encarecidamente que hable con su médico sobre esto y que el manejo del estrés sea una prioridad. Ojala tuviera. He tenido trabajos estresantes durante décadas. Cuando tuve mi derrame cerebral fue durante un período particularmente estresante. Me estaba preparando para un viaje a un evento al día siguiente cuando me sentí mal. Cuando entré en mi habitación casi dos meses después, me pregunté por qué varias cosas que normalmente no uso estaban en el asiento de la ventana. Resulta que los dejé en mi cama para preparar el equipaje. Mi hermana los movió al asiento de la ventana cuando vino a ayudarme mientras estaba hospitalizada después del ataque.
Por favor, encuentre maneras de manejar su estrés. Los golpes no son divertidos. Si uno tiene la suerte de sobrevivir, el daño nunca desaparece.
Bueno, es algo que debes recordar la próxima vez que alguien haga algo que no te gusta.
Es una respuesta de estrés clásica. Sus hormonas entran en acción y obtiene una respuesta de lucha o huida que aumenta la presión arterial.
Las cosas para intentar son la meditación y la práctica de mindfulness. Requiere práctica, pero puedes condicionarte a ser mucho menos reactivo con las cosas que te rodean.
El estrés crónico es realmente malo para ti. Combina esto con cosas como una dieta deficiente y la falta de ejercicio, y eres una especie de bomba de tiempo ambulante.
La presión arterial muy alta puede provocar un accidente cerebrovascular. ¿Con qué frecuencia te enojas mucho y cuántos años tienes? 150/90 no es muy alto pero es alto. Debería considerar trabajar en lo que le enoja y cómo enfrentar los problemas de manera constructiva. La ira misma ( no la hostilidad hacia los demás) no es algo malo si te lleva a hacer mejoras en tu vida. Sin embargo, la ira frecuente puede ser perjudicial para su salud, así como para su vida social. En la medicina china, este puede ser un caso de estancamiento de Qi en el hígado, que puede ser ayudado con hierbas. El ejercicio también es bueno, incluso dar un paseo. Entonces podrás enfrentar mejor los problemas que te enojan.
Hipertensión asociada con ansiedad
No solo no. Es normal que la presión arterial se eleve cuando está enojado.
Sin embargo, si tiene otros factores de riesgo, como el colesterol alto, podría desencadenar un ataque al corazón.
No soy médico, pero la ansiedad hace subir tu pb. tal vez deberías hablar con un consejero si te enojas con demasiada frecuencia
