Yo también me siento durante largas horas en computadoras, a veces más de 6 horas en un día. Hay algunos métodos que sigo para evitar que mis ojos sean destruidos por las computadoras. Se mencionan a continuación:
- Baje el brillo de su monitor, Gamma y aumente un poco el contraste.
- Debe haber una distancia de mano entre usted y su monitor, o computadora portátil.
- Parpadea tus ojos más a menudo.
- Tome descansos cortos, como 5 minutos, y levántese y vaya a dar un pequeño paseo, ya sea en su casa o en el exterior.
- Si eres una persona que usa Specs, al igual que yo, entonces te recomiendo que cambies tu tipo de gafas Specs a “Anti-Blue ray”. Sin embargo, es un poco costoso en comparación con otros tipos de gafas, pero vale la pena tomarlo. Estoy usando las mismas especificaciones de rayos Anti- Blue.
- Recuerde siempre, nunca use computadoras con una mala postura corporal. La mayoría de las personas usan sus computadoras portátiles mientras están acostadas en la cama. Esto es completamente incorrecto y tiene efecto en ambos, sus ojos y su espalda.
- Beba agua en intervalos de 1 hora.
- Desactive el uso de dispositivos electrónicos (teléfonos inteligentes, computadoras portátiles, PC y tabletas, etc.) antes de 1 hora de su tiempo de sueño.
¡¡Eso es!!
Espero que esto te pueda ayudar 🙂
¡¡Gracias por preguntar!!
