Supongo que podrías obsesionarte con estar saludable hasta el punto de dejar de disfrutar de otras cosas en tu vida, de modo que el costo mental de ser tan saludable supere la longevidad potencial de ser súper saludable.
Es importante darse cuenta de que cada persona tiene un equilibrio para estas cosas. Tendrás tu propia idea de cuánta comida saludable comer, con qué frecuencia hacer ejercicio, cuánto dormir, con qué frecuencia meditar.
Algunas cosas son malas para usted, como fumar y comportamientos excesivos de asumir riesgos.
Un último punto es que es importante no confundir la salud pública con la salud personal. Desde una perspectiva de salud pública, sería mejor que nadie comiera hamburguesas. A nivel personal, no sabes cuánto comer hamburguesas va a contribuir a tu causa final de muerte. ¡Imagínese si nunca comió hamburguesas porque quería vivir mucho tiempo y luego en su 50 cumpleaños fue atropellado por un autobús!
Entonces usa el sentido común, pero recuerda vivir un poco también.
“La vida se mueve bastante rápido. Si no te paras a mirar de vez en cuando, podrías perderte “.