Este es un buen plan de comidas para Brasil en este enlace: La Guía Brasileña de Pérdida de Peso | Come esto no es eso
Me di cuenta de que hay un enfoque en la pérdida de peso, pero estoy seguro de que sabes comer porciones más grandes de las mismas píldoras para perder peso: ganarás o mantendrás según lo que sea más grande y perderás menos peso.
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¿Por qué darse una vuelta para pagar dinero por información que es gratis? Si está buscando interacción social, una membresía de gimnasio puede ser una mejor opción. Las dietas no funcionan, en parte porque tienen un final. Un estilo de vida saludable es la mejor manera de ir, a largo plazo.
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