¿Debería omitir mi entrenamiento previo si aspiro a perder grasa?

No creo que sea necesario hacer eso. Personalmente, no tomo ningún suplemento pero, en todo caso, tomaría un espresso una hora antes de mi entrenamiento como máximo. La clave para perder grasa sería el entrenamiento intervalado de alta intensidad y cardio. Mientras no consumas comida chatarra, creo que el entrenamiento previo está bien.

A menos que seas un tipo de atleta competitivo que corra tu cuerpo al límite de sus habilidades, sin necesidad de entrenamiento previo. Nunca.

Tomaría algún tipo de azúcar NO / NO bebida de electrolitos de carbohidratos – el desequilibrio electrolítico y la deshidratación son las principales razones por las que la mayoría de la gente siente “poca energía”, no calorías, carbohidratos, proteínas, etc.

Probablemente quieras algo más que una manzana, pero el tiempo no importa. Lo único que importa para la pérdida de peso es su déficit calórico general a largo plazo. Coma lo suficiente antes de su entrenamiento para que se sienta cómodo.

Debe omitir el entrenamiento previo incluso si no está perdiendo peso. Te recomiendo que te mantengas alejado de esa mierda. Solo desperdicias tu dinero y no obtienes nada.

Puedes prepararte una bebida natural pre entrenamiento si quieres algo de energía.

1 banana, 1 taza de leche baja en grasa, 2 cucharaditas de miel, un puñado de nueces. Mézclalo y bebe un buen trago.

Una manzana realmente no hará mucha diferencia para ser honesto. Si realmente quieres sacar el máximo de tu quema de grasa, abandona la manzana, pero ni siquiera va a ganar una libra por mes.