¿Por qué es que cuando me levanto temprano alrededor de las 6-8 y me siento despierto, luego vuelvo a dormir por 2 o 3 horas más, me levanto sintiéndome como si me hubieran drogado?

La causa más probable es ciclos de sueño.

Los ciclos de sueño duran alrededor de 90 minutos cada uno y comienzan en theta (sueño ligero) y se sumergen en delta (sueño profundo) y luego regresan a theta hacia el final.

Si nos despertamos en medio de un ciclo de sueño, puede causar los síntomas que usted describió, porque se lo está despertando del sueño profundo en lugar de hacerlo por un sueño ligero en el que, naturalmente, se habría despertado.

Es por eso que nos levantamos sintiéndonos bien y listos para irnos luego de 6 horas de sueño (4 ciclos de sueño completos), pero nos despertamos después de 10 horas y nos sentimos muy cansados. También hay otros factores, pero esa es una de las principales razones.

Recomiendo tratar de planificar su sueño para que se despierte después de aproximadamente 7,5 horas de sueño (5 ciclos de sueño) o 9 horas (6 ciclos de sueño). Esto ayudará al problema.

Si aún tiene problemas para dormir, consulte a un médico por si acaso se trata de un problema que se soluciona fácilmente y que podría empeorar si lo deja.

Espero que esta respuesta haya sido útil