La falta de sueño puede causar daño cerebral, pero cinco horas de sueño, aunque son insuficientes, no son privación de sueño.
No te preocupes, no has dañado tu cerebro. Come fruta fresca, bebe 2 litros de agua todos los días y estarás bien.
Solo he dormido unas 5 horas durante los últimos 3-4 días. Leí algo sobre la privación del sueño y el daño cerebral. ¿Me causé daño cerebral?
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¿Cuánto tiempo uno debe dormir en un día?
¿Cuánto tiempo puede una persona pasar sin dormir antes de volverse loca?
¿Por qué nos sentimos completamente despiertos cuando tenemos sueño?
Probablemente no. Si bien 5 horas son insuficientes, no has dañado tu cerebro. Tu cerebro está muy cansado. Beba mucha agua, lo que mantendrá su cerebro hidratado y concentrado. También coma muchas proteínas como carne o nueces. Esto te mantendrá enfocado también.
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