Nosotros no. No estoy seguro de dónde obtuvo este número, pero todos estamos estrechamente controlados por nuestro reloj interno que establece los patrones de nuestro sueño. Necesita al menos 7,5 horas de sueño cada noche; no puede almacenar el sueño ni compensar el sueño perdido. E insuficiente puede dañar su salud en el plazo y también en el largo plazo. Entonces, si duerme solo 5 horas, es tiempo de corregirlo antes de sufrir.
¿Por qué dormimos durante 5 horas?
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