La salud mental mejora la salud física y la buena salud física y la buena comida influye en la mente. La mayoría de los problemas de salud pueden evitarse con frutas y verduras frescas, alimentos nutritivos equilibrados, agua potable, un ambiente limpio y libre de contaminación, dormir bien, tener una actitud positiva y eliminar pensamientos no deseados, como eliminar mensajes no deseados de la PC.
La actitud es la que mantiene sana a la Mente, las tendencias negativas como el egoísmo, la competencia, los prejuicios y el fuerte deseo de amasar todas las cosas. La vida moderna hizo al hombre esclavo de los deseos y las comodidades y, en comparación con los demás, más de la saciedad de los órganos sensoriales. Comprensión simple de que cada momento, la vida es fugaz y nada es permanente, el placer de la vida se puede encontrar en todas y cada una de las incidencias de la naturaleza, y la cooperación y la empatía con los problemas de los demás es la clave. Y nuestra relación con otras personas debería ser como “matriz karuna mudito pekshanam sukhadukhah, punya apunya vishayanam bhavana taschitta Prasad am”. Patanjali. Enfocando la mente como cordial con los consolidados, bondadosos con los desafortunados, felizmente con los buenos samaritanos, e ignorando y perdonando hacia lo malo para mantener la mente bajo su control. El hombre no puede estar sin acción, pero puede tener opción al hacer solo acciones de responsabilidades y no las de deseos individuales.
Y el mundo no está exento de personas que interfieren en todas sus actividades y tratan de influir. Si está convencido firmemente del objetivo de su vida, debe ser firme para ignorar quién trata de influir en la otra dirección, con una sonrisa. Y siempre que tenga que pasar un mal momento, tenga en cuenta que el detalle particular no es definitivo y simplemente recuerde que las instancias que le preocuparon una vez no están en ninguna parte. El pranayama regular, la meditación, el satsang y leer buenos libros ayudan a mantener la mente saludable incluso en la mayoría de los tiempos de prueba. Buena suerte.
