Absolutamente. Las almendras empapadas a primera hora de la mañana son conocidas por agudizar la memoria y aumentar su capacidad de atención. Las almendras son un buen suministro de aceite que mejora la lubricación conjunta y tiene beneficios inherentes a largo plazo. Las almendras, como un bocadillo seco para acompañar tus bebidas o como un aderezo en el postre, son una bendición tanto para tu cuerpo como para tu mente. Son útiles de muchas maneras que uno no puede mantener la cuenta.
Permítanme enumerar algunos beneficios de Almendras que son relativamente desconocidos.
- Las almendras son una gran fuente de proteínas, vitaminas y minerales. El contenido de fósforo en ellos es muy bueno para el desarrollo de los huesos.
- Son una gran ayuda para mantener la acidez y el calor del estómago bajo control . También te ayudan con la fibra dietética que facilita la digestión y mantiene el estómago en forma.
- También son una gran fuente de ácido fólico . Por lo tanto, ayudan a reducir el nivel de homocisteína, que causa la acumulación de placa grasa en las arterias, al reducir el colesterol.
- Las almendras son una fuente fantástica de antioxidantes. Pueden proteger sus células del daño oxidativo, un importante contribuyente al envejecimiento y la enfermedad.
- Las nueces son bajas en carbohidratos, pero altas en grasas saludables, proteínas y fibra. Esto los hace una elección perfecta para diabéticos .
Por último, pero no menos importante, el beneficio de las almendras que la mayoría de la gente le gustaría es que son una gran ayuda para alcanzar los objetivos de pérdida de peso. Espero que esto responda tu pregunta. Definitivamente es una buena idea tener 5-6 almendras diariamente.
