Comer nueces de cualquier tipo no contribuirá al aumento de peso de una forma a otra. Las nueces son simplemente uno de los muchos productos que conforman una dieta saludable.
Las nueces por sí mismas contienen proteínas y aceite (grasa), que se traduce en calorías. Obviamente, consumir calorías no promueve la pérdida de peso.
La única manera de detener el aumento de peso (es decir, promover la pérdida de peso o el mantenimiento de un peso saludable y estable) es comer menos, comer de manera saludable y hacer ejercicio. De acuerdo, no es tan divertido. Pero la combinación de estos dos hábitos es la única forma probada de lograr y mantener un peso saludable.