Yogur y bayas para un desayuno ligero, afrutado y coqueto. Asegúrese de llenar con 2-3 vasos de monóxido de dihidrógeno para que se sienta bien y se mueva y surque al ritmo de un estilo de vida saludable.
Una merienda ligera y sustancial durante la media mañana de 9 almendras (#obama) y media naranja garantizará ese hermoso estallido de energía que necesita.
A continuación, procedemos a un exquisito almuerzo que consiste en exactamente 32 hojas de espinaca envueltas en un elegante aderezo de semillas de amapola de limón, generosamente rociadas con la poderosa proteína de su
elección (hasta 6 onzas, damas). Además, me gustaría emparejar eso con un montón de Doritos; mezclado con un par de maní m & ms. Tengo que darte un capricho de vez en cuando.
Cena. Quién necesita la cena
Para las chicas con un peso saludable, ¿qué comiste hoy?
Supreme Content
¿Cuáles son algunos de los beneficios de comer alimentos con fibra?
¿Crees que es importante comer alimentos orgánicos?
¿Hay algún riesgo para la salud al comer solo de nueve a cinco?
Skinny no significa saludable. Todos tienen una amplia gama de pesos saludables.
La mejor dieta para cualquiera es una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco. Olvídese de la planificación de las comidas y de las porciones. No es saludable obsesionarse con alimentos así.
Digamos que no soy un fanático de la aptitud y no hago ejercicio en absoluto. ¡Entonces trato de reducir el azúcar y la harina blanca tanto como sea posible!
Hoy comí pan integral con huevo, plátano, manzana, para almorzar un buen burrito vegetariano, ahora tengo una manzana y cuando llegue a casa me comeré un melocotón y una naranja.
Tendré un vaso de leche con mi cena o después de la cena, probablemente.
¡Recuerda que esto es solo para inspirar! ¡Todos necesitan comidas trampa y el metabolismo corporal de todos es diferente! ¡Así que no sigas nada ni a nadie a ciegas! ¡Realmente espero que esto ayude! 🙂
Frutas, pan casero, granos, legumbres, agua. Sin aceite, sin sal añadida. 5 10, 120 libras.
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