Sí, durante el sueño, tu cerebro está MUY ocupado haciendo reparaciones. Por ejemplo:
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No soy un profesional en esto, pero puedo decirte que dormir literalmente cura tu cuerpo. Experimenté esto varias veces cuando tenía dolores musculares muy fuertes después de una rutina de ejercicios extenuantes y una buena noche de sueño disiparía el dolor y me despertaría sintiéndome nueva.
Por lo que sé, dormir ayuda a tu cuerpo a recuperarse de un día estresante. Mientras estamos despiertos, hay poco tiempo para la reparación ya que generalmente estamos activos.
Sí lo hace
Los músculos de las reparaciones de ur bíceps se hacen más grandes mientras estás dormido, esto solo sucede cuando entrenas en el gimnasio y rompes los músculos.
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