Con una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas, ¿por qué los gramos de carbohidratos por día son los mismos para todos los pesos? ¿No deberían las personas más pesadas tener más carbohidratos por día?

Si, absolutamente. Pero la gente quiere pautas fáciles de seguir y este es el mundo en el que vivimos. Muchos de esos números se basan en promedios. Como una “porción”. Cantidad de calorías requeridas para mantener el peso. Etcétera etcétera.

¿Alguna vez has pensado en las dosis de medicina? Es fundamental, por ejemplo, no tomar cantidades excesivas de acetometaphen porque puede causar daño hepático. Sin embargo, la dosificación recomendada es la misma para niños mayores de 12 años, sin importar cuán poco pesen, incluso la persona más pesada del mundo. No hace desde entonces. Especialmente debido a que se requirió que la investigación original se realizara por kg / persona. Pero las autoridades piensan que las personas son demasiado estúpidas para resolver las cosas por sí mismas (¡podría ser cierto!). Entonces hay una dosis simple para todas las personas en el mundo. Al igual que hay una recomendación simple sobre lo que significa bajo en carbohidratos.

En realidad, las personas más pesadas probablemente se beneficiarían más con los niveles más bajos de carbohidratos, especialmente si la mayoría de ese peso es grasa en lugar de masa muscular magra.

¿Cuántos carbohidratos debe comer es una función de su cuerpo y metabolismo individual. Incluso esa es una medida imprecisa porque los cambios en los niveles de hormonas en el cuerpo afectan el metabolismo.

Dieta baja en carbohidratos, alta en grasas y sin granos (trate 18 semanas), haga análisis de sangre antes y después. La dieta es para hiperinsilinemia: HP, azúcar alto, palanca de grasa, T2D (diabetes), colesterol alto, homocisteína, pérdida de peso. Análisis de sangre: FBS, Hba1c, homocisteína, D3, SGOT / AST, SGPT / AST, GGT, fosfato alcalino, Ph.

El objetivo de la dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas es perder grasa (el carbohidrato se almacena como grasa cuando no se quema por completo) y desarrollar los músculos. Entonces, si alguien es más pesado en términos de grasa, comenzará a perder esa grasa con una dieta baja en carbohidratos. La relación no está destinada a mantener la grasa.