En realidad, uno de los primeros pasos de BED es dejar de restringir y hacer dieta. Puede parecer contradictorio, pero restringir y hacer dieta es una gran parte del problema. Le recomendaré que busque ayuda profesional, y que trate su BED por lo que es; un desorden alimenticio.
A pesar del nombre, un trastorno alimenticio se describe con mayor precisión como un trastorno de pensamientos, creencias, entendimientos y estrategias de afrontamiento. Algunos de tus objetivos finales son:
- Comprender la dinámica psicológica subyacente
- Cultivando una comprensión consciente y profunda de sus necesidades centrales y sus miedos centrales
- Aprendiendo nuevas estrategias de afrontamiento
- Reparar tu relación con tu cuerpo
- Reparar su conexión con su cuerpo y volver a aprender sus señales
- Integrando partes oprimidas de ti, con tu ser
- Reintegrando una relación afectuosa y nutritiva contigo mismo como un todo
Para hacer esa ayuda, el apoyo, el trabajo duro, el coraje, la paciencia y un buen practicante son muy útiles.
Espero que mi respuesta haya sido útil, y realmente te deseo lo mejor. Si se siente seguro y desea recibir más consejos personalizados, no dude en ponerse en contacto conmigo por correo electrónico: [email protected]
Todo lo mejor,
-Miriam
