¿Cómo afectan los electrónicos al sueño?

He leído que los electrónicos no son buenos para dormir y que ninguno debe estar en el área donde duerme uno. También vi un documental sobre una pareja que construyó un cerramiento de pantalla metálica que bloqueaba todas las ondas electromagnéticas. Mostraron cómo sus teléfonos celulares y la radio no captan señales cuando se colocan dentro. Juran que su calidad del sueño ha mejorado debido a eso.

También he leído que la dirección en que apunta su cabeza hace una diferencia en la calidad de su sueño. Solía ​​dormir con la cabeza apuntando hacia el este, pero leí que algunos científicos creen que es mejor cuando apuntan al norte porque estás alineado con los polos magnéticos. Creo que me siento mejor con la cabeza hacia el norte, pero esa es la ciudad al norte y no al norte porque la cama ocupará mucho espacio en ese ángulo.

Pero para responder a tu pregunta.

¿Los dispositivos electrónicos afectan el sueño?

La exposición a la luz artificial de la electrónica interrumpe el patrón de sueño, causa disminución de la melatonina y dificultad para conciliar el sueño

A través de luz azul, presión social y ansiedad o gran usurpación de interés y estado de alerta