¿Deberías comer las cáscaras de las semillas de calabaza?

La respuesta es simplemente Sí,

Cuando comes semillas de calabaza obtendrás los siguientes beneficios.

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• Están cargados de nutrientes como Zinc, Hierro, Magenium y otros nutrientes, que le brindan múltiples beneficios de salud y bienestar.
• Están enriquecidos con antioxidantes que lo ayudan a protegerse de las enfermedades y el estrés oxidativo.
• Está demostrado que las semillas de calabaza son efectivas en la protección contra ciertos tipos de cáncer.
• Son útiles para controlar la vejiga hiperactiva y ayudar en la cura de problemas de salud de la próstata.
• Las semillas de calabaza son muy altas en Magnesio y ayudan a controlar la presión arterial, a controlar los niveles de azúcar y a mantener el corazón saludable. Además, la presencia de Magnesio también es útil para controlar el estrés.
• Son buenos en fibras que mantendrán su intestino saludable, ayudarán a reducir la presión arterial alta y también ayudarán en la pérdida de peso y en los objetivos de acondicionamiento físico.
• Son buenos para mejorar la cantidad y la calidad de las hormonas sexuales de los hombres, The Sperms debido a la presencia de zinc.

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Las semillas de calabaza no tienen un casco duro como las semillas de girasol. Eso es porque la calabaza protege las semillas en su interior.

Siéntase libre de asarlos en un horno sobre una sartén por unos 25 minutos a alrededor de 350 F. Pueden ser ligeramente recubiertos con aceite o tostados en seco. También puede usar sal marina fina (o crear una combinación de especias secas) para elevar el sabor.

Amo las semillas de calabaza y estoy bastante seguro de que la mayoría de los tipos de calabaza producen semillas comestibles.

¡Disfrutar!