Cómo dejar de esperar el permiso para ir a dormir cuando está cansado

Práctica. Solo comience a ser el que se autorice a ir a la cama. TÚ eres el adulto ahora. Tú eres el jefe de ti. Así que pregúntate si está bien ir a la cama ahora, di que sí, luego dile a todo el que esté despierto buenas noches, y vete a la cama.

Esto puede ser incómodo al principio, pero como la mayoría de los adultos, también es muy liberador una vez que te das cuenta de que tienes el control aquí. Claro, ser un adulto puede ser atemorizante, pero parece una buena idea para empezar.

Entonces solo recuerda, tienes permiso, entonces todo está bien.

¿Cómo te va a la cama fuera de tu rutina? Acostarse es una rutina para la mayoría de las personas. Usted es una persona muy amable, por lo que el hecho de que se preocupe por el bienestar de los demás no es una sorpresa. Pero de alguna manera debe reconocer que no tiene que preocuparse por los demás o incluso asumir la responsabilidad por ellos. Cuando vaya a la cama, recuerde que no es responsable del bienestar de ‘……….’ nadie. Y esto es un hecho. Puede decirse esto sobre todo lo que los factores en otros. No soy responsable de tu felicidad. No soy responsable de cómo reaccionas y respondo a esta respuesta. No soy responsable por el hecho de que no tienes ropa limpia para usar hoy. No soy responsable de esa pobre savia que simplemente se quedó sin gasolina.
Estoy a favor de la amabilidad, al azar, esperado, predicho o lo que sea. Sin embargo, cuando se dibuja una línea y si ser amable es a costa de algo que tengo que estar haciendo, entonces tengo que volver la cabeza y mirar hacia otro lado. A su edad y a todas las personas en su mundo que están cerca de usted, ninguno de ustedes es responsable de que otra persona se acueste por la noche.
Me encanta cuando puedo acostarme y decir que no me importa.

Cuando tengo compañía, naturalmente no me iré a la cama hasta que mi compañía tenga, sino