¿Por qué no dormimos?

Insomne ​​?

* Depresión: la depresión es una de las principales causas del insomnio. Si está pasando por un momento difícil en su vida, es seguro que enfrentará insomnio. Se sentirá cansado incluso si no hace ningún trabajo.

* Estrés: el estrés se está comiendo todo el mundo. Ninguna persona en este mundo está libre de estrés. Derecho de un estudiante a un magnate de negocios, la carrera de ratas loca por beneficios materialistas u otros hace que las personas sean propensas a los niveles de estrés extremo.

* Carga de trabajo pesada: debido a la pesada y excesiva carga de trabajo, a menudo estamos agotados y estresados. También obtenemos noches sin dormir, lo que no es aconsejable. Las demandas de trabajo en el hogar y la oficina se vuelven difíciles de equilibrar.

* Horarios irregulares para dormir: siempre debemos mantenernos alejados del tiempo y dormir un mínimo de 7-8 horas todos los días. No se puede negar que nuestra vida profesional es importante, pero no a costa de la salud. Muchos pacientes diabéticos tienen dificultades para tener una buena salud y dormir debido a sus condiciones médicas. Si se toman medicamentos adecuados y se duerme a tiempo, entonces funcionaría. bien para ellos.

Estas son algunas de las razones y los síntomas de por qué las personas tienen noches de insomnio o condiciones de salud anormales. Bueno, también hay otras razones por las cuales esto ocurre: muchas veces las mujeres tienen dificultades para dormir bien durante la menopausia.

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