¿Cuál es la edad mínima para comenzar el sueño polifásico?

Cuando haya pasado completamente la pubertad; Sueño polifásico y la edad de la mayoría

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¿Cuál es la forma más efectiva de dormir? ¿Cuánto sueño debería tener a los 22?

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¿Por qué la trazodona es tan adictiva? He estado tomando este medicamento durante 5 años y no puedo dormir sin él.

¿Cuál es la razón evolutiva por la que los bebés lloran por la noche, lo que resulta en la privación de sueño para los padres? Seguramente no puede ser saludable perder el sueño al tener que cuidar a un bebé también.

¿Por qué es difícil conciliar el sueño después de mirar televisión?

¿Por qué es que cuando tomo una larga siesta (1-2 horas) ya sea por la tarde o por la tarde, siempre encuentro que mis sueños son significativamente más largos y vívidos?

¿Qué es un mal efecto de dormir hasta tarde en la noche?

Obtengo las 7.5-9 horas de sueño todas las noches, pero me levanto sintiéndome mareada y presiono el botón de repetición todas las mañanas. ¿Cómo evito este problema?

Si tuviera solo 3 horas de sueño, ¿se iría a la cama a la medianoche oa las 3 de la madrugada? ¿Cómo te sentirías menos cansado?

¿Qué causa la presión ocular e intracraneal ardiente cuando se priva de sueño severo?