¿Por qué el psiquiatra no puede entender por qué las personas con depresión duermen noche y día?

Si tuviera que responder tu pregunta como está:

“Como lo intentan pero es como buscar una aguja en un pajar, no sabes qué es una aguja ni cómo se ve”.

Pero sí, creo que la respuesta anterior explicaba la primera parte. ¿Por qué levantarse si se siente inútil? Si sientes que no tiene sentido hacer nada en absoluto?

Pero sobre todo es solo hacer frente. Algunas personas comen una depresión, otras duermen lejos. A cada cual lo suyo.

También una depresión realmente drena su energía, la tarea más pequeña puede sentirse como la mayor tarea.

Yo era un durmiente

Finalmente, el vacío de tratar de mantenerse al día con la vida no te deja energía, en la cama tratando de recuperar la energía. Comer es una tarea ardua, lavar los platos es como correr una maratón o algo así. No parece que valga la pena salir de la cama por nada y el tren de pensamientos te vuelve loco, lo que de nuevo te cuesta energía (la poca cantidad que acumulas) con la que te las arreglas al ceder finalmente con solo ir a dormir.

Esto hace que duermas más y más y dormir más de lo necesario en su turno te hará sentir más soñoliento.

Finalmente, estás atrapado en un bucle, difícil pero no imposible de salir por tu cuenta.

Solo intenta pensar en las cosas que te dieron energía y te hicieron feliz en el pasado. Oblígate a hacerlo, sin importar cómo te sientas o cuán bueno creas que es la excusa que pensaste que no se debía hacer.

Tome notas (mentales o físicas) del proceso, del proceso del proceso … de las cosas que funcionan para usted.

Esto ayuda la próxima vez que sienta que está cayendo en la depresión. Incremente de inmediato la cantidad de veces que hace estas cosas y esto lo ayudará a prevenir una futura depresión (bueno, para mí funciona)

(Espero que mi respuesta pueda ser un poco de ayuda para aquellos que están pasando ahora leyendo la pregunta y las respuestas).

No soy un psiquiatra, pero no creo que eso sea un misterio. Cuando los neurotransmisores se descomponen y evitan que los químicos cerebrales lleguen a donde necesitan ir, hay un profundo drenaje de energía. Dormir es también un escape de los malos sentimientos. Sin motivación para hacer nada, ¿por qué salir de la cama? La depresión profunda es muy difícil de salir.