Falta de oxígeno o falta de rem sleep o estrés.
Si roncas podrías tener apnea del sueño … Es una gran causa de inquietud.
Si el estrés es el caso, es posible que también tenga problemas para conciliar el sueño, así que supongo que este no es el caso.
La apnea del sueño causará falta de sueño rem. También hay afecciones neurológicas que causan esto, como RBD.
La depresión y otras enfermedades mentales también son candidatas a la falta de sueño REM.
Con lo que suene más cercano a ti, iría a ver a un médico al respecto.
¿Por qué dormimos y por qué bostezamos?
¿Cuál es la diferencia entre suficiente sueño y sueño excesivo?
Durante el sueño, ¿cómo y de dónde obtiene nuestro cuerpo energía?
Mientras tanto, prueba con un poco de triptófano o melatonina que puedes encontrar en otc o en cualquier tienda de suplementos. Quizás eso te ayude.
Es un problema serio, así que te deseo lo mejor y espero que veas las cosas más profundo pronto.
No puedo soportarlo si mi sueño está en mal estado …
