La privación del sueño impide que su sistema inmune acumule sus fuerzas. Si no duermes lo suficiente, es posible que tu cuerpo no sea capaz de defenderse de los invasores. También puede llevarte más tiempo para recuperarte de una enfermedad. La privación de sueño a largo plazo también aumenta el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la enfermedad cardíaca.
Ahora, ¿cómo te concentrarás en tu tarea de correr mientras estos factores están en juego?