¿Es seguro ir a correr si no tengo horas de sueño?

La privación del sueño impide que su sistema inmune acumule sus fuerzas. Si no duermes lo suficiente, es posible que tu cuerpo no sea ​​capaz de defenderse de los invasores. También puede llevarte más tiempo para recuperarte de una enfermedad. La privación de sueño a largo plazo también aumenta el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la enfermedad cardíaca.

Ahora, ¿cómo te concentrarás en tu tarea de correr mientras estos factores están en juego?

Absolutamente No, no es una buena idea correr sin dormir durante 6-7 horas.

Si no duerme lo suficiente, entonces no puede hacer nada adecuadamente. Dormir por el cuerpo es como mantener un vehículo.

Para correr largo tienes que mantener tu cuerpo para un mejor rendimiento.

Demonios si. Usted puede hacer cualquier cosa si vive del tabaco para fumar pipa y del café expreso con cafeína todo el día y toda la noche, como lo hará realmente el suyo en estos días.

Tengo pero no es la mejor idea. Tienes muchas más posibilidades de lastimarte.