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Aquí hay algunos beneficios para la salud de los pistachos:
Para un corazón saludable:
Imagen cortesía: La salud lo es todo
Los pistachos reducen el colesterol malo y aumentan los niveles de colesterol bueno en su cuerpo a través de antioxidantes como la luteína. La vitamina A y E también funcionan como antioxidantes para combatir la inflamación, proteger los vasos sanguíneos del daño oxidativo y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
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Prevención de diabetes tipo 2:
Imagen cortesía: información sobre salud y ejercicio
Una taza de pistachos le proporciona el 60% de su ingesta diaria recomendada de fósforo, que ayuda a convertir las proteínas en aminoácidos y mejora la tolerancia a la glucosa.
Para la anemia:
Imagen cortesía: Health Guideness
Los pistachos mejoran la disponibilidad de sangre oxigenada. Tienen vitamina B6 que ayuda a que la hemoglobina facilite la transferencia de oxígeno a las células. La disponibilidad de sangre oxigenada te ayuda a mantenerte activo y prevenir la fatiga.
Para ojos sanos:
Los pistachos están cargados de carotenoides, como la zeaxantina y la luteína, que juegan un papel importante en la protección de su cuerpo contra los radicales libres. Esto evita que se ocupe de problemas relacionados con la discapacidad visual y la degeneración macular relacionada con la edad.
Por inmunidad
Es vitamina B6, el consumo regular de pistachos alienta la función saludable del cerebro y la prevención de infecciones. También promueve la producción de células sanguíneas sanas y mejora la salud de las glándulas linfoides para crear glóbulos blancos. Es una buena fuente para personas saludables 20-20.
Para la piel resplandeciente:
Imagen cortesía: Zee News
Beneficios para la salud de los pistachos. Los Pistochois tienen vitamina E que desempeña un papel en el mantenimiento de la salud de las membranas celulares. Esto a su vez ayuda a tener una piel bella y saludable. La vitamina E también fortalece la defensa contra los rayos UV y previene el cáncer de piel y el envejecimiento prematuro.
Para controlar el peso
Otros beneficios para la salud de los pistachos se cargan con fibra dietética, te ayudan a sentirte lleno y evitar el sobrecalentamiento. Son bajos en calorías y grasas saturadas con un montón de proteínas y grasas insaturadas, por lo que sirven perfectamente para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
Para obtener más información, visite Datos que todo el mundo debería saber sobre la salud Beneficios de los pistachos
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