Mai, primero preguntaría qué es exactamente lo que te impide entrenar? Dices tu salud, pero eso es muy vago. Es raro que la salud de alguien les impida por completo realizar cualquier tipo de actividad física, por lo que no tengo una respuesta clara para ti.
Lo que recomendaría es comenzar cortando algunos alimentos malos. Con eso me refiero a los alimentos con alto contenido de calorías y carbohidratos de su dieta. No de forma completa sino lenta hasta que pueda destetarlos completamente o reducirlos severamente. Luego le preguntaría a su médico si está sentado en una silla y hacer algún tipo de ejercicio es aceptable. Si eso no es así, ¿qué tal acostarse en una cama y hacerlo?
Realmente no hay muchos lugares que te prohíban hacer algún tipo de movimiento.
Espero que ayude y buena suerte
