¿Por qué hacer ejercicio reduce el estrés?

La actividad física ayuda a aumentar la producción de los neurotransmisores de tu cerebro que se sienten bien, llamados endorfinas. Aunque a esta función a menudo se la conoce como la de un corredor, un emocionante juego de tenis o una caminata por la naturaleza también pueden contribuir a este mismo sentimiento.

Gracias.

Su cuerpo excluye las endorfinas, que también se conocen como hormonas de la felicidad.